食べる量を減らすと、体の動きが楽になることを発見した。若干の空腹状態にあると、集中力や活力が出ることを実感したので、今日から減量とトレーニングを始めることにした。 手始めに、本日の体重は76.1Kgで、体幹がとても弱く、一番下の目盛り。冬休みまで…